La salut mental s’ha convertit en un dels grans reptes del nostre temps.
Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), més d’un terç de la població mundial viurà algun trastorn mental al llarg de la seva vida, i gairebé una quarta part conviu avui amb depressió, ansietat o estrès greu (OMS, 2022). Ja era un problema abans… però en els darrers anys s’ha intensificat per la pandèmia, l’aïllament, la incertesa econòmica i la sobrecàrrega laboral.
La salut mental en xifres
Abans de la COVID-19, 1 de cada 6 europeus (17,3%) ja tenia algun trastorn mental, cosa que equival a més de 84 milions de persones. Els més freqüents: ansietat (5,4%) i depressió (4,5%) (Consilium, 2023).
A Espanya, segons l’Enquesta Nacional de Salut 2023 (INE):
-
El 14,6% de la població de 15 anys o més va presentar un quadre depressiu en les dues setmanes prèvies a l’enquesta, dels quals un 8 % van ser casos severs.
-
El 10% va experimentar trastorns d’ansietat, amb una incidència més gran en dones (14%) que en homes (7%).
El cost econòmic i social
No parlem només de benestar emocional. El cost total de les malalties mentals a la UE supera els 600.000 milions d’euros cada any, un 4% del PIB.
📊 Així es reparteix aquest cost:
-
Despeses sanitàries: 190.000 milions € (1,3% del PIB).
-
Seguretat social: 170.000 milions € (1,2%).
-
Pèrdua de productivitat: 240.000 milions € (1,6%).
De fet, a Europa, entre el 50% i el 60% de les jornades laborals perdudes estan relacionades amb l’estrès i problemes de salut mental.
L’impacte de la COVID-19: un abans i un després
Durant el primer any de pandèmia, els casos d’ansietat van augmentar un 26% i els de depressió greu un 28% (OMS, 2022).
Això significa 53 milions de casos més de depressió i 76 milions més d’ansietat a tot el món. I els efectes no es van quedar aquí… Un estudi de The Lancet Respiratory Medicine (2024) va descobrir que moltes persones continuen experimentant depressió, ansietat o fatiga prolongada.
Per què és tan difícil accedir a atenció?
Tot i que les xifres són alarmants, la majoria de països dedicava només un 2% del seu pressupost sanitari a salut mental (OCDE, 2021).
Això es tradueix en:
-
Llistes d’espera interminables.
-
Manca d’especialistes.
-
Atenció desigual segons on visquis.
A més, no tothom pateix igual. Els més afectats, segons l’OMS, són:
-
Dones.
-
Joves.
-
Persones amb problemes de salut previs.
-
Famílies amb menys recursos.
El que sí funciona: prevenció i atenció precoç
L’OMS calcula que per cada euro invertit en salut mental se’n recuperen 5 en productivitat i benestar social.
La prevenció i el tractament a temps no només salven vides… també milloren la qualitat de vida de tota la societat.
Ara que som a l’estiu, tenim una oportunitat extra: la calor, les vacances i la reducció de la càrrega laboral faciliten desconnectar i recarregar energia. Això sí, el descans ha de ser integral: físic, emocional i mental.
Hàbits que ajuden:
-
Exercici físic regular.
-
Tècniques de relaxació (respiració, meditació, mindfulness).
-
Dormir 7-8 hores de qualitat.
-
Desconnectar de pantalles i xarxes.
-
Dedicar-se temps diari per a un mateix.
-
Demanar ajuda professional abans que la situació empitjori.
El paper d’una bona assegurança de salut
Una assegurança ben dissenyada pot marcar la diferència perquè:
-
Redueix les esperes per a atenció psicològica o psiquiàtrica.
-
Inclou sessions de psicoteràpia a l’any.
-
Ofereix programes de prevenció i benestar emocional.
-
Facilita atenció presencial i en línia.
La meva filosofia: molt més que “vendre una assegurança”
Per a mi, no es tracta d’oferir pòlisses i ja està. M’asseguro que tinguis cobertures útils des del primer dia i que s’adaptin a la teva situació. T’acompanyo en les gestions i vetllo perquè la cura de la teva salut mental no es converteixi en un altre motiu d’estrès.
Perquè cuidar la ment i el cos no és un luxe, és una necessitat. I com més aviat ho fem, millor viurem.
Si vols saber com tenir aquest suport i accés ràpid a metges i professionals de confiança, contacta amb Assessors Zamorano.
